Добрый день, мой 5 летний сынок посещает детский сад, однако, имеет большие проблемы с просыпанием утром. В кровать ложиться около 20:30, засыпает после 21. Как эффективно перевести его «ритм», чтобы он мог засыпать раньше?
Проще всего (и, одновременно, на практике это будет не просто) выполнять все действия, связанные с засыпанием, например, на час раньше. В частности, на час раньше купать ребенка, на час раньше давать ужин, чтобы в постели он оказывался уже 19:30.
