Важные вопросы о беременности и родах, здоровье будущей мамы и детей, как запланировать ребенка и его пол, проблемы и решения бесплодия

Что помогает от тошноты при беременности?

  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум о планировании, беременности, родах... » Я беременна » Я беременна » Диета при беременности и вредные привычки » Что помогает от тошноты при беременности?
Что помогает от тошноты при беременности?

Что поможет от тошноты при беременности?

2016-10-24

Чтобы избежать утренней тошноты, необходимо соблюдать несколько правил.

Давайте делиться сами полезными советами:

     
  • не вставайте на пустой желудок. Держите возле кровати крекеры, бананы, хлопья. Вы можете съесть кусок хлеба, выпить сладкий чай.
  •  
  • избегайте сильных запахов
  •  
  • если вы можете, откажитесь на некоторое время от приготовления пищи
  •  
  • стирайте одежду, постельное белье так часто, как это возможно
  •  
  • проветривайте помещения, в которых находитесь, чтобы избавиться от неприятных запахов
  •  
  • избегайте людных остановок общественного транспорта
  •  
  • пейте имбирный чай
  •  
  • поддерживайте адекватную гидратацию организма – пейте 6-8 стаканов жидкости
  •  
  • принимайте пищу регулярно, не переедайте. Лучше ешьте чаще и небольшими порциями.
  •  
  • если вы выходите из дома, возьмите в дорогу маленькие, здоровые закуски: нарезанные фрукты, бутерброд, изюм или миндаль
  •  
  • следуйте диете, богатой витамином В6. Его много в рыбе, обезжиренным мясом, моркови, шпинате, зерновых, арахисе
  •  
  • не ешьте жирные, соленые, сильно жареные продукты
2016-10-24
Форум о планировании, беременности, родах... » Я беременна » Я беременна » Диета при беременности и вредные привычки » Что помогает от тошноты при беременности?
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск: