BudetBaby.ru: расписание беременности по неделям, правила поведения во время беременности, питание и уход за собой

Тридцатая неделя беременности (28 после зачатия) – подготовительные упражнения и знакомства

Младенец в светло-розовой шапочке спит на животике

Несмотря на то, что живот достиг величественных размеров, не прекращайте занятий. Отличный способ поддержания работоспособности являются ходьба и плавание. Во многих клубах проводятся занятия для беременных и молодых мам – в дополнение к улучшению формы, они дают возможность завести новых друзей. Помните, что прежде чем приступать к упражнениям, необходимо проконсультироваться с врачом.

По мере приближения магической даты, меняются Ваши отношения с партнером. Из влюбленных, вы становитесь родителями. Стоит в это горячее время помнить о себе и развивать Ваши отношения. Выберитесь в кино или кафе – позже на это действительно не будет времени!

Мама на тридцатой неделе беременности

Обратите внимание на свою диету – потребности ребенка в третьем триместре беременности, особенно большие. Вам нужно много белка, витамина С, кальция и железа (каждый день около 200 мг кальция переходит в кости плода).

Поговорите с мужем на тему предстоящих изменений в Вашей жизни (как сейчас, так и после родов). Может быть, стоит начать работу над более открытым и прямым способом связи между собой? Не ждите, пока муж поймет, что Вы имеете в виду. Лучше конкретно сказать, что вы хотите и как вы представляете себе реализацию этих ожиданий. Этот способ коммуникации, безусловно, окупит себя, когда большая часть Вашей энергии будет уходить на уход за ребенком.

Ваш ребенок на тридцатой неделе

Ребенок уже достиг почти 45 см в длину. Его скелет затвердевает, созревают мозг, мышцы и легкие. Несмотря на то, что ваш малыш находится в водной среде, он уже различает запахи. Обонятельные ощущения пренатального периода сохранятся у ребенка и после его рождения. Благодаря этому ребенок сможет распознать по запаху Вас и Ваше молоко.

avatar