BudetBaby.ru: расписание беременности по неделям, правила поведения во время беременности, питание и уход за собой

Как побороть страх перед родами: преодолеваем панику

Страх перед родами испытывает каждая будущая мама, и это естественно. Опасения, в основном, связаны с болью, физиологическими ощущениями и страхом того, что не сможешь родить (как тужиться, дышать? – ведь я ещё не рожала!)

Нервничающая перед родами женщина

Боль, которая сопровождает рождение ребенка, хотя и сильная, но выносимая. Однако, мы боимся возможного наложения швов в промежности, а также неконтролируемой реакции на боль, крик, потери контроля над собой, плача.

В начальной стадии боль напоминает менструальную, потом набирает силу, а судороги становятся длиннее, сильнее и чаще. Боль трудно однозначно описать, ибо каждая переживает её по-разному.

Некоторые мамы говорят о распространяющейся по всему телу, другие об угнетающей, третьи о покалывании. Одни мечтают, чтобы кто-нибудь немедленно дал им анестезию, другие не теряют головы и стойко переносят все трудности.

Советы к родам

  • Перерывы между схватками стоит использовать на короткий отдых, на восстановление дыхания;
  • Помните, что каждый спазм приближает встречу с ребенком, – эта мысль действительно добавляет сил!
  • Смело кричите – это поможет вам избавиться от напряжения, принесет облегчение, прибавит сил;

Если вы боитесь боли от разрезов промежности, то знайте, что во время схватки вы ничего не почувствуете. К тому же перед выполнением разреза вы получите инъекцию обезболивающего.

Чтобы свести к минимуму риск дефекации, сделайте клизму или попросите свечу, упрощающую и ускоряющую опорожнение кишечника.

Если мысль о родах страшит Вас неведение (например, вы не знаете как тужиться) просто отбросьте этот страх. Правда состоит в том, что ни одна, даже если захочет, не сможет пропустить рождение своего ребенка, и каждая, от природы, умеет их рожать.

  • Для уверенности идите в школу родов;
  • Практикуйте дыхание дома;
  • Прислушивайтесь к голосу своего инстинкта и тела, однако, не закрывайтесь от предложений акушерки и врача;
  • Прочитайте несколько книг для беременных женщин, загляните на форум на портале для женщин и послушайте рассказы других мам.
  • 5.0 Рейтинг
  • avatar