BudetBaby.ru: расписание беременности по неделям, правила поведения во время беременности, питание и уход за собой

Личная гигиена во время беременности – правила ухода за собой

В первую очередь, все ранее применявшиеся средства ухода могут оказаться не пригодны в этот период вашей жизни.

Беременная девушка наслаждается яркими красками осени

Например, туалетное мыло может вызвать появление грибковых заболеваний и зуда в паховой области. Для ухода за интимными местами лучше использовать специальные гели, обыкновенное хозяйственное или детское мыло. Конечно, они могут быть неприглядны на вид, но их преимуществом является отсутствие красящих и ароматических компонентов.

Для повседневного умывания купите жидкое или нейтральное мыло. Обычно, их кислотность составляет оптимальные 5,5. Из-за протекающих в вашем организме перестроек вы становитесь более восприимчивы ко всему, ваша кожа тоже потребует особого, более щадящего ухода за собой.

Чаще гуляйте на свежем воздухе. Но при этом помните, что ваша кожа нуждается в дополнительной защите от УФ-лучей, поэтому перед выходом на улицу наложите на руки и лицо тонкий слой крема с UV-фильтрами. В зимний же период нужно использовать питательные кремам, которые защищают кожу от действия мороза.

В солнечные летние дни полезны солнечные ванны. Они стимулируют синтез в организме витамина D, который очень важен для развития плода. Тем не менее, как сказано выше, загорать под прямыми лучами солнца опасно, даже при использовании крема с высокой степенью защиты. У беременной женщины довольно быстро может закружиться голова и вы упадете в обморок. Желательно «загорать» в тени. Она защитит вас от вредного солнечного излучения и позволит получить ровный и легкий загар.

Во время беременности у многих женщин отмечается повышенная потливость, поэтому надо чаще принимать душ. При этом вовсе не требуется мыть тело с мылом, вызывая тем самым иссушивание кожи, достаточно лишь постоять под освежающими струями воды. А перед ночным сном примите более теплый душ, он расслабит вас и подготовит к отдыху.

А вот ванны придется исключить из личной гигиены уже во втором триместре беременности. Горячая вода стимулирует приток крови к матке, что может вызвать начало кровотечения со всеми последствиями. Вместе с тем беременные могут посещать баню, однако желательно не париться – также существует высокий риск выкидыша или преждевременных родов.

В жаркие летние дни особенно привлекают реки, озера и пруды. Если вы хорошо умеете плавать, то такие мероприятия принесут исключительно положительные моменты. Плавание – это дополнительная физическая нагрузка, которая подготавливает дыхательную систему и мышцы живота к предстоящим испытаниям. После купания следует ополоснуться по душем. Однако, следует отказаться от заплывов в закрытых водоемах, в которых всегда полно болезнетворных микробов.

Тем не менее, во всех случаях надо, чтобы Вас сопровождал человек, который отлично плавает. Ведь женщины в положении подвержены неожиданным головокружениям, и если в такой момент рядом не будет человека, который способен оказать вам первую помощь, то все может завершиться очень печально.

В зимний период можно посещать в бассейн. Время, проведенное в нем, подарит массу позитивных эмоций будущей маме, а значит, и ее ребенку, и укрепят ваше тело.

  • 5.0 Рейтинг
  • avatar