BudetBaby.ru: планирование беременности, важность витаминов и фолиевой кислоты, как запланировать пол ребенка, какие сдать анализы

Фертильность у женщин: как увеличить шансы на зачатие?

Решение о беременности 0 комментариев

Фертильность у женщин зависит от многих факторов, таких, как правильный вес тела, применение стимуляторов, уровня стресса или чрезмерной физической активности. Проблемы с репродуктивной функцией женщин встречаются столь же часто, как и мужское бесплодие. К сожалению, женская фертильность начинает снижаться быстрее, чем фертильность у мужчин. Проблемы с зачатием могут возникнуть уже у тридцатилетней женщины, а общее бесплодие приходит вместе с менопаузой, примерно к пятидесяти годам.

От чего зависит фертильность женщины?

Основным фактором женской фертильности является возраст. Самая высокая рождаемость приходится на возраст между двадцатым и двадцать пятым годами жизни. По разным причинам, все меньше и меньше женщин рожает в этом возрасте, откладывая это решение "на потом". После того, как женщине исполнится тридцать лет рождаемость начинает снижаться, а в возрасте сорока лет шанс забеременеть в течение одного менструального цикла составляет 5%. Рождаемость снижается с возрастом - это естественно и связано со снижением количества „избыточных” яйцеклеток, их старения, увеличенным количеством безовуляционных циклов. У зрелых женщин также повышается риск заболеваний, снижающих плодовитость, таких как эндометриоз или миомы матки.

Положительный тест на беременность на фоне часов

Источник фото: jonlarge / CC BY-NC-ND

Фертильность женщины также меняется в течение менструального цикла.

Как увеличить плодовитость женщины?

Чтобы повысить рождаемость, женщина должна избегать любых стимуляторов. Табачный дым, даже в случае пассивного курения, не только вредит здоровью, но и снижает шансы на зачатие. Употребление большого количества кофе также негативно влияет на фертильность: как мужскую, так и женскую.

Другим способом увеличения рождаемости является контроль стресса. Техники релаксации, массаж или йога должны улучшить состояние нервов, а также позитивно повлиять на фертильность и увеличить шанс на зачатие ребенка.

На женскую фертильность влияет диета. Как у женщин, так и у мужчин самое главное - это потребление антиоксидантов, то есть витаминов и других компонентов, которые уменьшают вред, причиненный клеткам через свободные радикалы, окисляющие и разрушающие клетки. По данным других исследований, важно ограничить потребление рыбы. Люди, диета которых богата рыбой, чаще имеют проблемы с зачатием ребенка. Вероятно, это связано с тем, что употребление в пищу рыбы повышает уровень ртути в организме.

В дополнение к диете, важен также правильной вес, что влияет как на мужчин, так и женщин. Женщины с избыточным весом очень часто имеют проблемы с зачатием, что связано с отсутствием гормонального баланса. Избыточный вес часто возникает при синдроме поликистозных яичников. Это заболевание значительно снижает шансы на беременность. Снижение веса эти шансы увеличивает.

Любая инфекция и нарушения в области половых органов могут ограничить рождаемость. Это могут быть миомы матки, эндометриоз, синдром поликистозных яичников или анатомические аномалии. Поэтому очень важны регулярные посещения гинеколога и обследования.

avatar