Важные вопросы о беременности и родах, здоровье будущей мамы и детей, как запланировать ребенка и его пол, проблемы и решения бесплодия

Как справиться с запорами при беременности?

Страница 1 из 11
Форум о планировании, беременности, родах... » Я беременна » Я беременна » Диета при беременности и вредные привычки » Как справиться с запорами при беременности?
Как справиться с запорами при беременности?

Как справиться с запорами при беременности?

14.11.2016

Ключ, чтобы избежать неприятных запоров во время беременности, – правильное питание и движение:

     
  • ешьте регулярно, небольшими порциями
  •  
  • пейте много воды
  •  
  • пейте свежевыжатые соки из овощей и фруктов
  •  
  • ешьте овощи и фрукты
  •  
  • ешьте йогурты с пробиотиками
  •  
  • перед завтраком выпивайте стакан теплой воды, съешьте несколько сушеных слив
  •  
  • избегайте таких продуктов, как рис, бананы, шоколад и другие сладости
  •  
  • занимайтесь спортом, если по состоянию здоровья нужно ограничить физическую активность, по крайней мере, ходите на прогулку
14.11.2016
Форум о планировании, беременности, родах... » Я беременна » Я беременна » Диета при беременности и вредные привычки » Как справиться с запорами при беременности?
Страница 1 из 11
Поиск: