Важные вопросы о беременности и родах, здоровье будущей мамы и детей, как запланировать ребенка и его пол, проблемы и решения бесплодия

Что помогает от тошноты при беременности?

Страница 1 из 11
Форум о планировании, беременности, родах... » Я беременна » Я беременна » Диета при беременности и вредные привычки » Что помогает от тошноты при беременности?
Что помогает от тошноты при беременности?

Что поможет от тошноты при беременности?

24.10.2016

Чтобы избежать утренней тошноты, необходимо соблюдать несколько правил.

Давайте делиться сами полезными советами:

     
  • не вставайте на пустой желудок. Держите возле кровати крекеры, бананы, хлопья. Вы можете съесть кусок хлеба, выпить сладкий чай.
  •  
  • избегайте сильных запахов
  •  
  • если вы можете, откажитесь на некоторое время от приготовления пищи
  •  
  • стирайте одежду, постельное белье так часто, как это возможно
  •  
  • проветривайте помещения, в которых находитесь, чтобы избавиться от неприятных запахов
  •  
  • избегайте людных остановок общественного транспорта
  •  
  • пейте имбирный чай
  •  
  • поддерживайте адекватную гидратацию организма – пейте 6-8 стаканов жидкости
  •  
  • принимайте пищу регулярно, не переедайте. Лучше ешьте чаще и небольшими порциями.
  •  
  • если вы выходите из дома, возьмите в дорогу маленькие, здоровые закуски: нарезанные фрукты, бутерброд, изюм или миндаль
  •  
  • следуйте диете, богатой витамином В6. Его много в рыбе, обезжиренным мясом, моркови, шпинате, зерновых, арахисе
  •  
  • не ешьте жирные, соленые, сильно жареные продукты
24.10.2016
Форум о планировании, беременности, родах... » Я беременна » Я беременна » Диета при беременности и вредные привычки » Что помогает от тошноты при беременности?
Страница 1 из 11
Поиск: