Блог BudetBaby.ru – о беременности, родах и материнстве: как подготовиться к беременности, решение проблемы бесплодия, повседневные заботы мамы

Проверенные способы от утренней тошноты беременных

Беременность 0 комментариев

Основной причиной тошноты в начале беременности являются гормональные изменения в организме женщины, но истинная причина по-прежнему остается загадкой для медицины.

Беременная девушка склонилась над унитазом

Помните о еде. Регулярное потребление нескольких небольших порций пищи в день поможет при утренней тошноте, потому что её симптомы могут усиливаться, если желудок пуст. Может быть, Вам не очень хочется, но, вместе с тем, важно доставить ребенку максимум питательных веществ. Попробуйте продукты, богатые углеводами или белками, например, цельнозерновые крекеры, хлеб и миндаль. Жирная пища может усугубить тошноту!

Делайте это медленно. Во многих случаях, слишком быстрое перемещение усиливает тошноту беременной усиливаются, как и в случае с «морской болезнью». Поэтому присядьте, сделайте небольшой перерыв, подышите свежим воздухом и займитесь легкой гимнастикой.

Закуска в тумбочка. Съешьте что-нибудь с самого утра, ещё до того как встанете с кровати. Это поможет преодолеть утреннюю тошноту (некоторым женщинам помогает, в свою очередь, съедание чего-то перед сном). Имейте под рукой пачку крекеров или рисовых вафель и медленно съешьте их перед сном или сразу после пробуждения.

Что это за запах. Различные запахи вызывают утреннюю тошноту – еда, которые когда-то усиливала аппетит теперь вызывает рефлекс тошноты. Если у вас есть такая проблема, попросите вашего партнера или другого члена семьи, чтобы он какое-то время занимался покупками и готовкой.

Имбирь. Этот домашний способ работает в случае многих женщин. Если у Вас тошнота, съешьте кусочек свежего имбиря или выпейте чай с имбирем.

Пейте много воды. Убедитесь, что Вы пьете достаточное количество воды в течение дня, потому что обезвоживание может вызвать тошноту.

Акупунктура и акупрессура. Многим будущим мам помогает иглоукалывание и акупрессура в борьбе с утренней тошноты. Если Вы хотите попробовать этот метод, но не хотите встречаться посещать профессионального салона, идеальным решением будет акупрессурная повязкаwa.

Чудесный лимон. Жевание или рассасывание кусочка лимона или выпивание чашки лимонного чая помогает в борьбе с утренней тошнотой. Вы можете нанести «двойной удар» по утренней тошноте, приготовив чай с лимоном и имбирем.

Начинайте день медленно. Постарайтесь не начинать день без спешки. Когда мы быстро встаем с постели, наше давление падает, что может вызвать чувство тошноты. Когда Вы встаете, делайте это в три этапа: сначала поднимитесь немного и обопритесь о подушку, затем перейдите в положение сидя и, наконец, медленно встаньте с кровати.

Если Вы чувствуете себя так плохо, что не можете ничего проглотить, проконсультируйтесь с акушеркой или врачом. Вы можете испытывать неудержимую рвоту беременных женщин – тяжелая форма утренней тошноты. К счастью, эту болезнь можно легко вылечить.

  • 0.0 Рейтинг
  • avatar