Блог BudetBaby.ru – о беременности, родах и материнстве: как подготовиться к беременности, решение проблемы бесплодия, повседневные заботы мамы

Что делать при беременности, чтобы ребенок был умнее

Беременность 0 комментариев

Беременность – это важный этап. Если вы не будете вести себя ответственно, последствия могут быть печальные. Однако, мы не будем обсуждать сейчас их. Давайте сосредоточимся на положительном, то есть на списке вещей, которые каждая мать может сделать, чтобы её ребенок был умнее!

Рыжеволосая мама утирает лоб рыжеволосому ребенку
Источник фото: BoyBrian / CC BY-NC

Как и в случае многих тем, ученые не имеют единой теории относительно того, что должны делать мама, ожидающая ребенка, но есть несколько точек зрения, в которых всё более-менее сходится. Было проведено множество тестов, которые показали, на что реагируют дети.

Вот список:

Читайте сказки вслух

Чтение сказок приучит ребенка к вашему голосу. И даже сделает так, что он их запомнит! Стоит также знать, что основы языка формируются уже в утробе матери, и во время третьего триместра ребенок уже в состоянии различать звуки и запоминать их. Кроме того, никогда не поздно поделиться своей любимой сказкой с собственным ребенком, а поэтому, начните читать вслух.

Ежедневное пребывание на солнце

Витамин D производится под воздействием солнечных лучей – он очень важен для вас и вашего ребенка. Каждый день надо выходить на улицу, по крайней мере, на двадцать минут. Конечно, вы должны заботиться о защите кожи от ультрафиолетового излучения.

Витамин D имеет решающее значение в правильном развитии ребенка. Некоторые эксперты утверждают, что существует связь между дефицитом витамина D и аутизмом, поэтому в этом вопросе лучше не рисковать.

Массаж живота

Если Вы хотите создать более сильную связь с ребенком ещё до его рождения, ты должны массировать свой живот. Около двадцатой недели беременности ребенок может чувствовать прикосновения, потому что его нервная система будет уже достаточно развита. Некоторые ученые утверждают, что нерожденный ребенок умеет различать прикосновения матери и прикосновения отца. А так чего же вы ждете? Возьмите масло для массажа и начинайте! Кроме того, массаж очень полезен для матерей, так как он помогает избежать растяжек.

Детские стишки для здорового ума

Выше мы уже упоминали, как дети реагируют на речь, но ещё лучших результатов вы достигнете благодаря музыке и рифме. Когда Вы начнете петь для себя, у вашего ребенка образуется больше серотонина, и он будет счастливее. Если вы не умеете петь, вы можете слушать какую-то музыку. Это успокоит вашего ребенка.

Разнообразная диета

Здесь нет ограничений. Вы можете съесть всё, что душе угодно, кроме продуктов, содержащих ртуть. Она находится в некоторых видах рыб, таких как акула, тунец или рыба-меч, так что этих лучше избегать. Однако, не волнуйтесь, вы можете есть рыбу богатую полезными жирными кислотами, такую как лосось.

Почитайте этикетку, прежде чем что-нибудь съесть. В начале будет трудно обеспечить сбалансированный рацион из-за утренней тошноты, но когда это закончится, следует привыкнуть к постоянной и здоровой пище.

Беременные женщины нуждаются в спорте

Во время беременности следует прислушиваться к своему организму. Не стоит напрягаться. Однако, физическая активность рекомендуется, потому что она полезна и Вам, и вашему ребенку.

На рынке можно найти множество гаджетов, которые будут отмерять пройденный путь во время прогулок и помогут Вам в борьбе с рутиной. Каждый день Вы должны много отдыхать, питаться здоровой пищей и тренироваться – всё остальное не в счет.

Беременность без стресса

Как только вы узнаете, что беременны, Вы должны избегать стресса. Все, что вызывает стресс, должно исчезнуть на некоторое время из вашей жизни. Ваш ребенок чувствует себя именно так, как чувствуете себя Вы – даже самая маленькая проблема коснется вас обоих. Лучше всего использовать для релаксации медитацию или йогу. Однако, если Вы никогда не тренировались в йоге, это не подходящее время, чтобы начать. Это правило касается любой новой физической активности, потому что она создает дополнительную нагрузку на ваше тело.

avatar